Você também tem receio em falar em público? E isso vem te atrapalhando na hora de participar dos Hackathons? Hoje, nós vamos te dar algumas dicas para você perder de vez esse medo e interagir com as pessoas com facilidade.
O medo de falar em público, também conhecido como Glossofobia, é uma fobia comum e pode ser superada, seja com tratamento profissional especializado ou por métodos convencionais. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a superar esse problema:
Em primeiro lugar, é importante entender que o medo de falar em público é normal. Muitas pessoas sentem ansiedade antes de falar em público, você não é o único(a). Ao reconhecer isso, você consegue perceber que muitos já passaram por isso e conseguiram superar, assim como você também vai.
Prepare-se bem para a sua apresentação. Isso significa fazer pesquisas, ensaiar com amigos ou familiares a sua fala (e também serve apresentar para si, de frente ao espelho) e preparar notas de apoio. Quanto mais preparado você estiver, mais confiante se sentirá quando chegar a hora de falar.
No começo, encarar o público pode ser difícil. Por isso, escolha um ponto fixo para a sua visualização e concentre-se em si. Respire e tente reproduzir a mesma sensação que sente quando está em ensaiando, confortável, consigo mesmo ou com pessoas que você não tem vergonha de conversar.
Por fim, lembre-se que a prática é a chave para superar o medo de falar em público. Quanto mais você falar em público, mais confiante e à vontade se sentirá. Portanto, não tenha medo de aceitar oportunidades para falar em público, mesmo que esteja nervoso. Aceite os desafios e se surpreenda com a sua evolução.
